ウォーキングダイエットなび

地球には重力が働いていることは今さらいうことではありません。
しかしそのため、2本の足で立って地面を踏みしめながら歩く姿勢は、
実は重力に逆らって全体重をたったの2本の両足だけで支えながら移動する姿勢であり、
足には大きな負荷がかかっています。

さらには、癖のある歩き方や崩れた姿勢をとっていることによって、
足への負担はさらに大きくなります。なるべく足に負担をかけない姿勢で
歩くことが関節痛などのトラブル予防や疲れにくい
ウォーキングのための大切なポイントとなります。

ウォーキングダイエット