ウォーキングダイエットなび

病気だから、運動しないのでは、体力は衰えていきます
病気の治療にもウォーキングは役立つんです。

ウォーキングは体内に十分な酸素を取り込みながらの有酸素運動です。
脂肪を効率良く、燃焼させ、心肺機能の向上や肥満の解消に効果的です。

現在、治療中の人は、ウォーキングを始める前に、必ず主治医と相談しましょう。
そして、ゆっくりと体力を回復させることを目標に、高温（28℃以上）、多湿（70％以上）
寒冷（5℃以下）でのウォーキング（運動）は避けましょう。

ウォーキングダイエット