ウォーキングダイエットなび

マラソンは難しいけどウォーキングならできるという人には、「かち歩き」をお薦めします。

　ところで、「かち歩き」とは何でしょうか。
大会を主催している社団法人青少年交友協会のホームページを見ると、
「長い距離を飲まない・食べないで歩く“自己鍛錬”」と定義されています。

また、目的は、

１．健康と体力の向上
２．心身の鍛練
３．飢え、乾き、疲労の体験
４．自己への挑戦

と、なっています。

さらに大会では「飲まない、食べない、走らない」事が規則とされています。
なんだか、堅苦しくてちっとも楽しくなさそうですが、やってみると意外に楽しいです。

ウォーキングダイエット