ウォーキングダイエットなび

右肩から左のつま先にかけてのライン。
左肩から右のつま先にかけてのライン。
ちょうど交差するこの２つのラインを「クロスライン」と呼びます。
かっこいい名前ですねｗ

ウォーキングダイエットはこのラインを意識して身体を絞るようにして歩きます。
すると、全身のシェイプアップにつながり、ウエストも引き締まった
まさに理想のボディラインをつくりことができます。

何も難しいことはありません。
これを1日20〜30分以上継続してみましょう♪

1ヶ月後には自分の身体に変化があるはずです。

ウォーキングダイエット